อยากนอนค่ะ อยากนอนหลับมาก หาวิธีนอนหลับไมาได้เลยค่ะ ลองมาหลายวิธีก็ไม่ช่วยมีวิธีมั๊ยคะ แบบกลางคืนเหมือนขาดอะไรไปค่ะ

หลายคนเป็นตะคริวบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน หรือเวลายืดตัว คิดว่าเกิดจากขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือดื่มน้ำน้อย เลยรีบหาซื้อเกลือแร่มากิน แต่รู้ไหมครับว่า มีคนในวัย 40+ เป็นตะคริวกันหลายคนเลยครับที่ไม่ได

ช่วงตอนกลางคืนใครมีอาการแบบนี้บ้างครับ มือเท้าชา เหนื่อยง่าย เวียนหัว หรือหัวใจเต้นแรง จริง ๆ แล้วอาการพวกนี้ไม่ได้เริ่มจากหัวใจอย่างเดียวนะ แต่เริ่มจาก เลือดไหลเวียนไม่ดีตั้งแต่ช่วงก่อนนอน ถ้าทำ 3 อย

อันนี้แพ็กใหม่ที่สมัครค่ะ แต่ยังอยากใช้แพ็กเดิม ยกเลิกก็ไมาได้ ทำยังไงคะ