เราเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับ เวลาหลับตาชอบคิดเรื่องโน่นเรื่องนี้ คิดไปต่างๆๆนาๆๆ กว่าจะได้นอนเเต่ละวัน01:00-02:00
เราอยากนอน21:00-22:00 เพราะต้องตื้น06:00ไปทำงาน 🥲 เราเป็นแบบนี้เกื่อบทุกวัน พอตื้นรุ้สึกปวดหัว หนักหัว เพื่อนๆพอมีวิธีแก้ไขบางไหมคะ