พอดีช่วงนี้อยู่ในช่วงคุมอาหารลดนํ้าหนัก

ก็คือว่าหนูมีประจำเดือนวันที่26ที่ผ่านมา เริ่มกินยาคุมไปะร้อมกับวันที่มีประจำเดือนเม็ดเเรก กินยาคุมเเบบเม็ด28เม็ด เเละทานต่อตรงเวลาจนถึงวันนี้เเฟนเผลอหลั่งในเข้าไปอยากรู้ว่าจะเป็นอะไรไหมค่ะ กังวลมากเล

คือเราอายุ13-14นํ้าหนัก36-37ส่วนสูง159-160เราผอมมากทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที่เราทั้งออกกำลังกายทานโปรตีนก็ยังเหมือนเดิม

ขอบคุณค่ะ

แนะนำการทำโยเกิร์ตทานเองที่บ้านเป็นการควบคุมคุณภาพและลดต้นทุนhttps://www.youtube.com/watch?v=sAtlGBLIexohttps://www.youtube.com/watch?v=NrDZPQK8znMhttps://www.youtube.com/watch?v=3MsLBxvp48ghttps://ww

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากชวนทุกคนมาพูดคุยเรื่องอาหารที่ชอบกินบ่อยๆ แบบที่ไม่เคยเบื่อเลยค่ะ! สำหรับเรานะคะ มีเมนูที่ชอบกินบ่อยมากๆ เช่น ข้าวผัดกระเพราหมูไข่ดาว ที่กินได้ทุกวันเลย เพราะมันรสชาติจัดจ้านและคุ

น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการทานยารักษาโรคซึมเศร้าแบบพุ่งทยาน อยากหาตัวช่วยคุมหิว ลดความอยาก อยากลดน้ำหนักคะตั้งแต่ทานยาโรคซึมเศร้าก็อ้วนมาก เคยลองหยุดยาเองก็ดิ่งคะ แล้วรุ้สึกหิวอยากกินไปหมด ตอนนี้อึดอัดมากค

กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข

ตามชื่อหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราสูบบุหรี่แล้วค้นดูใน กูเกิ้ลเค้าบอกไม่อยากให้ทานร่วมกับการสูบ คือมีผู้รู้แนะนำได้ไหมคะ สูบบุหรี่ก็มีบุตรยาก แต่ก็อยากทานตาคุมคู่เพื่อความปลอดภัย ไม่กลัวตุยค่ะ กลัวท้องง ปล.