ช่วยแนะนำอาหารบำรุงสายตา ดวงตา หน่อยค่ะ

มองไม่ค่อยชัด พอลางๆเบลอๆ แต่ 20/15 คือไม่เห็นเลยค่ะ แบบนี้สายตาสั้นเท่าไรคะ

สวัสดีครับพอดีผมพึ่งไปวัดค่าสายตามา + ตัดแว่น ปรากฏว่า ตาขวา -75 ตาซ้าย -375 (เอียง150) คือมันห่างกันมากๆ ทางร้านเลยให้ผมใส่แว่น ที่ค่าสายตา -75 , -125 เพราะผมไม่เคยใส่แว่นเลย (ตอนนี้อายุ 18) อาจจะปวด

ช่วยแนะนำหน่อยคะ ว่ายี่ห้อไหนดี ราคาหลักพัน หรือราคาหลักร้อยที่เขาขายกัน แบบไหนดี ไม่ดี อยากรู้ประสบการณ์จากคนที่ใส่แว่นตา เราสายตาเอียง สั้น