ตากแเดตอนเช้าเอาวิตามินดีดำมั้ย

คือดำเพราะโดนแดดอ่ะครับ พอดีเป็นนักกีฬาฟุตบอลต้องซ้อมเวลา7-10โมงทุกวัน มีวิธีให้ขาวขึ้นไหมครับ

ทำไมช่วงนี้บรรยากาศในไทยมันดูแห้งๆจังครับผมอยู่ที่เชียงใหม่นึกว่าอยู่ที่แอฟริกามองไปไหนก็เจอแต่ใบไม้แห้งกับต้นไม้แห้งๆอากาศก็โคตรร้อนทั้งที่พึ่งผ่านหน้าหนาวมาแต่หน้าหนาวก็แบบหนาวแค่3-4วันก็หายหนาวละไม

การตากแดด จะเป็นมะเร็งมั้ย จะดำมั้ย จะเป็นฝ้ามั้ย  จำเป็นต้องตากแดดมั้ย  ใตรบ้างที่ไม่ควรตากแดด การตากแดด ที่ดีควรทำอย่างไร ผลที่ได้จากการตากแดด  จะเป็นมะเร็งมั้ย  จากสถิติมะเร็งผ

1 หน้ามัน เป็นสิว อย่าทาครีม เข้าใจให้ถูกว่า -เลือกครีมบำรุงที่ไม่เหนียวเหนอะหนะจนเกินไป ทาแล้วซึมสู่ผิวอย่างรวดเร็ว คนหน้ามันก็ใช้ได้ คนที่เป็นสิวควรใช้ครีมที่ดูแลจุลินทรีย์สุขภาพที่อย

เป็นเสื้อกันหนาวกันลมตัวแรก ซึ่งตัวนอกเป็นผ้ากันลม กันน้ำ ส่วนด้านในเป็นเสื้อกันหนาวขนห่าน 600 Fill (ตามลิงค์ด้านล่าง) https://thenorthface.lotsthailand.com/the-north-face-m-north-table-down-triclima

อยากให้เเนะนำครีมหน่อยหน่ะค่ะเพราะผิวตัวใสขาวมากๆเเต่หน้าคือดำมากค่ะดำเลยดูหมองคล้ำด้วยทั้งๆที่เราใช้ครีมบำรุงหน้าเยอะมากตัวเราทาเเค่นํ้ามันทาผิวเองหน้าเเพ้ง่ายนะคะต้องใช้อะไรถึงจะดูขาวกว่าตัวเเอบเครี

เราเคยโพสแบบนี้ไปรอบนึงเมื่อสิงหาปีที่แล้วตอนนั้นเรารักษาผิวจนกลับมาเป๋นผิวขาวเหลืองเลยค่ะผิวดีสุดๆ ซึ่งมันใช้เวลานานมากๆเลยนะคะกว่าจะกลับมาขาวได้ 8 เดือนเลยค่ะ ดันมาโชคร้าย ไปกางเต้นต่างจังหวัด ทากัน

คือหนูต้องขี่รถตากแดดไป-กลับโรงเรียนทุกวัน ระยะทางก็15กิโลค่ะ ใส่เสื้อแขนยาวทากันแดดของนีเวียขวดสีเหลือส่วนหน้าใช้ของแตงโม ครีมบำรุงก็มีของเภสัชขวดสีน้ำเงินกับชมพู ส่วนสครับไม่เคยใช้ค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย

รบกวนขอคำแนะนำค่า ตั้งแต่เด็กจนโต เราสะสมความดำ จากการตากแดด มาจนอายุจะ 30 แล้ววว เพื่อนๆมีวิธีแนะนำ สำหรับ การฟื้นฟูสภาพผิวให้ขาว ใส ขึ้นมั๊ยคะ แนะนำกันเข้ามาได้เลยจ้าาาาาา