แบบนี้ถือเป็นภาวนาไหม

เราจะแยกออกได้ยังไง ว่าอันไหนคือฉันทะ หรือ ตัณหาหรอครับ ภาวนาถึงสังขาร◌ุเบกขาญาณ อันเป็นญาณสูงสุดแล้ว แต่อาการลูบคลำยังมีอยู่ ยังอยากเข้าป่า อยากเข้าถ้ำ อยากตัดขาดโลกอยู่ แต่ความเป็นจริง เมื่อกำหนดรู่

ที่เขามักใช้ ซ้ายย่างหนอ ขวาย่างหนอ ซ้ายยกหนอ มาหนอ วางหนอ เหยียบหนอ คือบางทีก็กำหนดหลายขั้นตอนมากเลย เอาจริงๆแล้วจะเป็นการไปปรุงแต่งเพิ่มหรือเปล่า เรากำหนดแบบ ซ้ายก้าวหนอ ขวาก้าวหนอ ซ้ายเหยียบพื้นห

...ในฐานะที่เริ่มศึกษาธรรมใหม่ๆ หลายๆ คนมักถามว่าจะไปสำนักไหนดี ♦ บางสำนักให้ภาวนาพุทโธ ♦ บางสำนักให้ภาวนาสัมมาอะระหัง ♦ บางสำนักให้ภาวนายุบหนอพองหนอ ☺☺☺

เรานั่งแล้วไม่เห็นอะไรเลย มีแต่ความปวดเมื่อย

สติที่กว้าง คือรู้รอบในอาการทางอายาตน อายาตนสามารถรู้ได้กว้าง บอกถึงความละเอียดของจิต บอกถึงความตื่นรู้ของจิต และบอกถึงจิตใจว่ามีความหนักแน่นมั่นคงละเอียดแค่ไหน อันเป็นกำลังของจิตปัจจุบัน เป็นทั้งตัวส

คือช่วงนี้รู้สึกเคราะห์หามยามร้าย อยากนั่งสมาธิค่ะ เคยลองดูแล้วทั้งภาวนา พุทโธ , ยุบ-พองหนอ , สัมมาอะระหัง นู๋รู้สึกว่า ภาวนายุบหนอ-พองหนอ แล้วเอาจิตอยู่ที่เหนือสะดือตามจังหวะพองยุบ แบบนี้นู๋สามารถเอา