ทะเลาะกับเพื่อน ไม่มีเพื่อน อยู่คนเดียว ทำยังไงดี

คือเค้าทะเลาะกับเพื่อนจนไม่มีเพื่อนเลยแบบเพื่อนที่เป้นกลุ่มตอนนี้อยุ่คนเดียวได้1วันแล้วแรกๆก้หน่วงๆพอได้อ่านหนังสือที่เกี่ยวกับเพื่อนสังคมบลาๆก็รุ้สึกดีขึ้นแต่มันก้ได้แค่แปปเดียวตอนนี้รุ้สึกปวดหัวเหมือนสมองจะระเบิดอยากร้องไห้ตอนเครียดจนไม่กินข้าวนำ้หนักลงเกือบ2โลภายใน5วันไม่อยากไปเรียนไม่พร้อมที่จะอยู่คนเดียวเราก็ขอโทษทุกคนไปหมดแล้วทุกคนในห้องเลยแล้วปรับปรุงตัวแล้วแต่เค้าไม่รุ้เลยถ้าปรับแล้วยังจะมีเพื่อนอยุ่มั้ยเพราะเพื่อนเหมือนไม่จบกับเราเลยนินทาเราต่อหน้าบ้างจับกลุ่มใหญ่ๆนินทาต่อหน้าครูบ้างเรารู้สึกไม่ดีเลยอยากตายตลอดแต่ก็พยายามนึกถึงพ่อแม่แต่มันก็ทำใจไม่ค่อยได้ ทำไงดีคะ