อะไรที่ตอนเด็กกินไม่ได้ เเต่โตมาโครตชอบเลย

ช่วงนี้เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ ปกติเราจะทานผักสดกับน้ำพริกค่ะ บางครั้งเราก็เอาผักดิบมาปั่นรวมกันเพราะมันกินง่ายดี พอโรคโควิดระบาด มีคนแชร์วีดีโอคนขายผลไม้ที่กำลังห่อผักผลไม้และไอไปด้วย ทำให้มีความเป

ตามหัวข้อกท. เลยค่ะ คือปัจจุบันนี้จขกท.กำลังฟิตหุ่น(เพราะรู้สึกว่าช่วงนี้เริ่มบวมขึ้นมาก) ผลลัพธ์ก็ออกมาดีค่ะ แต่ในคหสต. คิดว่าถ้าออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหารไปด้วย น้ำหนักและสัดส่วนอาจจะดีหรือเ

เนื้อสัตว์ เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เลือด ตับ เครื่องในจากสัตว์ เป็นแหล่งโปรตีน วิตามินบี ทองแดง ซีลีเนียม อาหารทะเล เช่น หอยแครง หอยแมลงภู่ กุ้ง ปลาทูน่า ไข่แดง เด็กวัยเรียน และผู้ที่ไม่มีป