หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ที่บ้านคุณ ทานมื้อเย็นกันกี่โมง ? มือเช้า มื้อเที่ยง ก็คงเหมือนๆกันหมด แต่มื้อเย็นนี่ มีที่ถูกต้องมั๊ยว่าต้องทานกี่โมง
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ครอบครัว
ถ้าถามก็มีตั้งแต่ ห้าโมง หกโมง ทุ่ม สองทุ่ม ช่วงมันกว้างตั้งสี่ชั่วโมงเลยนะ จริงๆแล้วมือเย็นที่ถูกต้องควรเป็นเวลาเท่าไหร่ครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อเย็นของคุณ ทานกันกี่โมงครับ
ตามชนบทอาจถือเอาเวลาก่อนตะวันตกดิน ราว3-4โมงเย็นเพราะไม่มีไฟฟ้าใช้ แต่ในเมืองมีแสงสว่างตลอดเวลา อิสระที่จะเลือกเวลาทาน บางคนทานหลังเลิกงาน บางคนทานหลังกลับถึงบ้
โมต
ปกติคุณกินมื้อเช้า กลางวัน เย็น กันตรงเวลาทุกวันมั้ยครับ
ส่วนตัว มื้อเช้า - 8.00-8.30 น. มื้อกลางวัน - 11.00-11.30 น. มื้อเย็น - 16.00 น. กินเวลาประมาณนี้ทุกวัน ไม่เคยเลท แต่ปัจจุบันมื้อเย็นกินเบาลงแล้ว ไม่กินอะไรที่ห
สมาชิกหมายเลข 941889
★ เลิกงานกลับถึงบ้าน 1 ทุ่มทุกวัน จะบริหารเวลาออกกำลังกาย + กินข้าว อย่างไรได้บ้างครับ?
เลิกงานเฉลี่ยกลับถึงบ้านก็ 1 ทุ่มแล้ว แต่โชคดีอยู่นิด แถวบ้านมีที่ให้ออกกำลัง ทีนี้ถ้าไปออกกำลังกว่าจะได้กินข้าวสงสัย 2 - 3 ทุ่ม ช้าก็ต้องตื่นเช้าอีก เลยอยากถาม
Field Marshal
แต่ละท่านกินอาหารกันวันละกี่มื้อครับ และทานเวลาไหนกันบ้าง
ส่วนตัวปัจจุบันทานสามมื้อ สมัยก่อนทานสองมื้อคือเที่ยงกับเย็น เพราะช่วงนั้นนอนดึกเลยไม่ได้กินมื้อเช้า แต่ตอนหลังปรับเปลี่ยนมาเป็นกินมื้อเช้าด้วย เพราะมียาที่ต้อง
สมาชิกหมายเลข 941889
สำหรับคุณการกินข้าวทุกวันนี้เวลาพอดีไหม
ผมจะถามว่าช่วงเวลาของการกินข้าวสำหรับคุณทั้งสามมื้อสามเวลานี้ถือว่าถี่หรือห่างเกินไปไหม เช่น มื้อเช้า 07.00 เที่ยง 12.00 เย็น 18.00 หรือคุณคิดว่ากำลังพอดีแล้ว ส
สมาชิกหมายเลข 6964071
แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ
เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง
ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย
กินแบบ IF 18/6 งดมื้อเช้า หรืองดมื้อเย็นดีกว่ากัน 🤔
😎 เป็นอีกหนึ่งคำถามคลาสสิกสำหรับคนอยากจะทำ IF ว่าถ้าจำกัดเวลากินแล้ว จะกินตอนไหน จะงดมื้อไหนดีกว่ากัน วันนี้ก็ขอนำเอางานชิ้นนี้ ซึ่งพึงตีพิมพ์ไม่นานนี้มานำเสนอ
Kindaichi
ทำ IF แล้วกลายเป็นถ่ายวันละ 2 รอบ
สวัสดีค่ะ เริ่มทำ IF แบบจริงจังมากๆมาครบ 1 เดือนแล้ว ส่วนตัวคือต้องทานอาหารเช้าถึงจะมีแรง เลยทานตามเวลาดังนี้ 06:30-07:30 มื้อเช้า 11:30-12:30 มื้อเที่ยง พอทำตา
สมาชิกหมายเลข 5441635
โป๊ให้ลูกเห็นจนอายุเท่าไหร่คะ
คือเราเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว มีลูกชาย 3 ขวบกว่า เวลาเราอาบน้ำ เค้าไม่ยอมให้เราปิดประตูค่ะ เค้ากลัวที่ต้องอยู่คนเดียว แม้จะไม่ล็อกห้องน้ำก็ตาม เวลาพาไปห้าง เวลาเราจ
Nam_kang
ลูกคนกลางที่อยู่กับพ่อ มาตลอด กำลังคิดหนักว่าบั้นปลายจะไม่มีที่อยู่ เราควร?
ลูกคนกลางที่อยู่กับพ่อ มาตลอด กำลังคิดหนักว่าจะไม่มีบ้านให้ซุกหัวนอนตอนบั้นปลายละหละ ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ เราว่าเราน่าจะเป็นคนเดียวนะ ที่ให้เงินพ่อรายเดือน แม้ไม่ม
KisekiGirl
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ครอบครัว
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ที่บ้านคุณ ทานมื้อเย็นกันกี่โมง ? มือเช้า มื้อเที่ยง ก็คงเหมือนๆกันหมด แต่มื้อเย็นนี่ มีที่ถูกต้องมั๊ยว่าต้องทานกี่โมง