ถ้าวันนึงรู้สึกหมดกำลังใจคุณจะรีเฟรชตัวเองยังไงบ้างคะ

ทุกวันนี้ประกอบอาชีพเป็นครูค่ะ ซึ่งมีผู้บริหารที่ยึดความคิดของตนเองเป็นใหญ่ ครูในร.ร.ไม่สามารถแสดงความคิดเห็นอะไรได้แม้กระทั่งเฟสบุ๊กส่วนตัว ใครแนะนำอะไรเขาจะไม่รับฟังและเอาชนะค่ะ ตอนนี้ทำงานแต่ความสุขในการทำงานลดลงมากๆเลยค่ะ เลยอยากทราบวิธีรีเฟรชตัวเองในแบบของทุกๆคนเพื่อเป็นแนวทางมาปรับใช้ค่ะ ...ขอบคุณค่ะ