ขอสอบถามหน่อยครับ รอกZero Bg30 รับน้ำหนักได้เท่าไรครับ เเรงเบรกเท่าไรครับ พอดีผมมือใหม่ไม่ค่อยรู้เรื่องพวกนี้

ครอบครัวเรา โดยเฉพาะพ่อ ชอบสั่ง ปลากะพงทอดราดน้ำปลา น้ำยะมะม่วง อันนี้สั่งทุกครั้งที่ไปร้านซีฟู้ด ขาดไม่ได้เด็ดขาด ส่วนพวกเรา ก็ ปูนิ่มทอดกระเทียม แกงส้มกุ้ง กุ้ซอสมะขาม ปูม้าผัดผงกะหรี่ โป๊ะแตก ไ

ไม่ทราบว่ารอก BG 15, BG 20 เหมาะสมหรือไม่ครับ สำหรับงานทะเลและน้ำหนักเบรกขนาดนี้ 15 kg.

อยากทราบว่ารอกตกปลา รอกเบส ยี่ห้อไหนที่นิยมใช้กันครับ ราคถูก ทนทาน  ตั้งงบไว้ประมาณ 2000 ครับ เป็นมือใหม่ start up ครับ

เพียรสื่อสารชี้แจงคลางแคลงคิดเพียรประยุกย์ปลุกปลอบรอกอบกิจเพียรประดิดประดอยบทร้อยลวง"จักเชิดชูลาวัณย์ที่ฝันไว้สุดหนักใจคำข่มอารมร์หวงระรานรักจนหักไห้โทรมทรวงดั่งติดบ่วงกรรมาเวรารอน""อาจ

1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ