ขอเทคนิค การเสริมสร้างความแข็งแรงให้เข่า 💕 หน่อยครับ

อายุไม่น้อยแล้วเท่าไหร่ แต่ชอบเล่นกีฬา พวกฟุตบอล ตะกร้อ แบตฯ ซึ่งต้องใช้เข่าเยอะ บางทีก็มีวิ่งบ้าง

อยากขอเทคนิคการเสริมสร้างความแข็งแรงของเข่าหน่อยครับ

เพื่อนๆมีเทคนิคอะไรดีๆ ทานอะไร หรือบริหารเข่าแบบไหนกันอยู่

ขอบคุณครับ 💕
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่