พักสายตาจากจอมือถือกันนานเท่าไหร่

เมื่ออายุมากขึ้น ระบบต่าง ๆ ในร่างกายย่อมเสื่อมถอยลงตามวัย ดวงตา ก็เช่นเดียวกัน ผู้สูงอายุหลายคนมักประสบปัญหาทางสายตา 5 โรคตาในผู้สูงอายุที่พบบ่อยที่สุดและเป็นเมื่ออายุมากขึ้น คือ  1. ต้อกระ

ที่มา:- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000081233 7 วิธีถนอมสายตา เยียวยาดวงตาให้แข็งแรง ปฏิเสธไม่ได้ว่า ในชีวิตประจำวันของใครหลายต้องอยู่กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น สมาร์ทโฟน แท็บเ

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เราเห็นโลกได้อย่างชัดเจน แต่เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนอาจเผชิญกับภาวะ “ต้อกระจก” ซึ่งเกิดจากการที่เลนส์ตาขุ่นมัว ทำให้การมองเห็นพร่ามัว มองภาพไม่ชัดเหมือนมีหมอกบ

บ่ายๆ แบบนี้งานยุ่งไหมคะ อย่าลืมหาเวลาเบรคดื่มกาแฟ กินขนม พักสายตา ผ่อนคลายตัวเอง การหาเวลาพักสมองระหว่างวัน ช่วงเวลาเพียงสั้น ๆ 15-20 นาที ช่วยรีชาร์จพลังงาน ผ่อนคลายความเครียด ให้ดวงตาที่จ้องจอมานาน

4 โรคที่ทำให้ค่าสายตาเปลี่ยนโดยไม่รู้ตัว สายตายาวตามอายุ – อ่านใกล้ไม่ชัด ต้องยืดแขนอ่าน ต้อกระจก – ตามัว เหมือนมีหมอกบัง ต้อหิน – ความดันในตาสูง เสี่ยง "ตาบอดถาวร" เบา

บทความยาวหน่อยนะครับ อยากให้ทุกท่านได้อ่านและดูแลรักษาดวงตาให้ดีดีนะครับ การทำงานในปัจจุบัน โดยอุปกรณ์ ตัวกลางในการประสานการทำงานแก่พวกเขาคงไม่พ้นจากคอมพิวเตอร์ และเครื่องระบบดิจิตอลจอสัมผัสอย่างสมาร์