ต้องทำยังไงถึงจะหายได้

ตอนนี้มีความรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย อยากนอนอยู่ตลอดเพราะรู้สึกว่าตอนได้นอนหลับมันไม่มีความรู้สึกนึกคิดอะไรไม่อยากรับรู้อะไรอีก อยากตายเเต่ไม่ได้คิดเรื่องฆ่าตัวตายนะคะเพราะไม่กล้า+ไม่ได้เศร้าถึงขั้นคิดสั้นทำร้ายตัวเองได้ยังรักตัวเองเเละคิดได้ เเบบนี้เป็นโรคซึมเศร้าไม่คะ