ในยามที่ร่างกายอ่อนล้า นอกจากการเดินเข้าป่า พักผ่อนร่างกายและจิตใจ ให้เวลากับตัวเองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ยังมีแนะนำอีกหนึ่งวิธี วันนี้อยากชวนมาจิบน้ำขิงอุ่นๆปรับสมดุลภายในร่างกายกันสักหน่อยค่ะ ขิง เป

เข้าสู่วิปัสสนากรรมฐานพิจารณากาย โดยลุงหวีด บัวเผื่อน ตอน 3 จากนั้นจึงก้าวเข้าสู่วิปัสสนากรรมฐาน คือการพิจารณากายที่ยาววา หนาคืบนี้ เพื่อให้เห็นตามความเป็นจริงว่า กายนี้เป็นเรา จริงหรือไม่ พิจารณาตั

การออกแบบและผูกยันต์ (Bind Runes)     ถ้ากล่าวถึงเรื่องเล่าเรื่องของชาวไวกิ้ง (Viking) โดยส่วนมาก จะถูกขีดเขียนโดยจารึกอักษรรูนในรูปแบบ Germanic Elder Futhark ที่มีอักขระเพียง 16 ตัว ที