สอบถามค่ะะหาความรู้

สำหรับหลายคน “กาแฟแก้วแรก” คือสวิตช์เปิดโหมดของวันใหม่ แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มกาแฟทันทีหลังตื่น อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเสมอไป เพราะร่างกายของเรามีกลไกธรรมชาติที่ส่งผลต่อความตื่นตัวอยู่แล

คือกินยาคุมหลังประจำเดือนมา2วัน แล้วมีอะไรกันวันที่2แล้วกินกลูต้าตอนเช้าไป จะท้องไหมค่ะ เพราะอ่านดูบางอันเขาบอกว่ากินกลูต้าทำให้ประสิทธิภาพลดลง บ้างก็บอกว่าไม่มีผลอะไรกับยาคุม คือตอนนี้เครียดมาก กลัวท

คือเรามีเพศสัมพันธ์หลังจากหมดปจด1วัน แล้วถุงยางฉีกเลยกินยาคุมฉุกเฉินตอน2ชั่วโมงต่อมาและกินอีกเม็ดอีก12ชม. ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ไม่มีความรู้สึกอะไรในร่างกายเลย แต่เราไม่มั่นใจเพราะมันไม่ได้คุม100% เลยอย

เรากินยาคุมฉุกเฉินเมื่อวานตอนเย็น แล้วตื่นเช้ามามีอาท้องเสียอย่างหนัก ยาคุมยังจะมีประสิทธิภาพเหมือนเดิมไหมคะ?

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได