วิ่งบนลู่วิ่ง กับ วิ่งบนเสต๊ป แตกต่างกันอย่างไรครับ ? (มีภาพประกอบ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท วิ่ง

การวิ่งบนลู่วิ่ง กับ วิ่งบนเสต๊ป แตกต่างกันอย่างไรครับ ?
ข้อจำกัดดังนี้
1. คนเดียวกัน
2.เวลาและสถานที่และเครื่องแต่งกายเดียวกัน
3. ตัวแปรทุกสิ่งเหมือนกันทั้งหมด ยกเว้นอุปกรณ์

*** สิ่งที่กำหนดพิเศษคือ สำหรับ คนที่ผ่าตัดกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท แบบใสเหล็กในร่างกายครับ ***
เน้นกายภาพ ไม่เน้นแข่งขัน
การออกกำลังกายแบบไหนเหมาะสมกว่า และ ปลอดภัยกว่า

ขอบคุณครับ