ขอวิธีเลิกเป็นคนคิดมาก ขี้กังวล เลิกสนใจคนอื่นหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ค่อนข้างเป็นคนคิดมากคิดวน จนไม่สามารถจะทำอะไรได้เลย พอเครียดมากๆจะกลายเป็นไม่หิวข้าว กินข้าวแล้วจะอ้วก เป็นแบบนี้ตลอดเลยค่ะ เหมือนช่วงนี้มีปัญหากับค่ะ เรารู้สึกว่าเราทำอะไรที่ไม่ควรทำอีกแล้ว เราดันไปขอร้องให้เข้าไม่ไปจากเรา เรารู้สึกเสียใจมากทั้งที่คสามสัมพันธ์มันเพิ่งเริ่ม รู้สึกแย่ค่ะ 

พอจะมีวิธีจัดการตัวเองบ้างมั๊ยคะ ที่ไม่ใช่แค่ต้องใช้เวลาช่วย ส่วนตัวเหมือนเราเคยเจอเหตุการณืแบบนี้มาก่อนแต่พอผ่านมาได้มาเจอเปิดใจอีกครั้งมันเหมือนเหตุการณ์นี้มันเกิดขึ้นซ้ำเลยค่ะ เรารู้ว่าเป็นเพราะเราไม่รักตัวเอง  เมื่อกาอนเคยคิดว่าเราคงรักตัวเองมากขึ้น แต่พอนักคนอื่นแล้วเราก็ดันบืมที่จะรักตัวเอง อีกอย่างเราเป็นคนที่หวั่นไหวขี้ใจอ่อนจิตมจเรามันไม่ได้แข็งพอ ใครมีสิธีอะไรจะชาวยให้เบิกเป็นคนแบบนี้ได้บ้างคะ เรารู้สึกเหมือนทำร้ายตัวเองซ้ำๆ