รู้ตัวอีกทีเป็นหนี้บัตรเครดิตรวมหลายแสนควรทำอย่างไรดี

จขกท เงินเดือน 30,000 ไม่มีครอบครัว เป็นหนี้บัตรเครดิต + บัตรกดเงินสด หลายใบ รวมกันแล้วเกือบสี่แสน

ปกติจะจ่ายขั้นต่ำตลอด แต่พอปีนี้ธนาคารปรับจากจ่ายขั้นต่ำ 5% เป็น 8% ทำให้ไม่สามารถใช้หนี้ได้ 

ในกรณีนี้ควรทำอย่างไรดี ปรับลดค่าใช้จ่ายไม่จำเป็น หารายได้เพิ่มแล้ว ไม่ก่อหนี้บัตรเพิ่ม

หรือเราควรไกล่เกลี่ยกับทางธนาคารขอผ่อนผันการชำระ กรณีนี้ธนาคารจะช่วยได้มั้ย?

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ