วิ่ง3.5กิโล 32นาที อายุ13

คือผมจะเตรียมตัวสอบเข้าเตรียมทหารปีนี้ครับ ผมเลยซ้อมวิ่งระยะไกลวันเว้นวัน วันแรกๆผมวิ่งได้ระยะทาง3.5กิโลครับและก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจาก3.5กิโลเป็น4กิโลจาก4กิโลเป็น5กิโล คือทุกอย่างกำลังพัฒนาไปได้ดีเลยทีเ

ผมอายุ19ปี ส่วนสูง165 น้ำหนัก92กิโล รูปร่างถือว่าอ้วนมาก ;( ต้องการลดให้เหลือ55กิโล ลดความอ้วนทั้งหมด37กิโล วิธีการลดความอ้วนของผมก็คือ มื้อเช้า - กับข้าวอะไรก็ได้1จาน กลางวัน - ขนมปัง1ห่อ (ห่อเล็กขอ

ด้วยความที่ขี้เกียจจัดตารางเรียนจึงแบกกระเป๋า10กิโลเลยอยากทราบว่าส่งผลผลต่อความสูงมั้ย เป็นไปได้แนบงานวิจัยมาด้วย อายุ13 14มีนานี้ สูง162 หนัก54

คือผมอายุ13 มีน้องชายขนาด54เกือบ55ยาวประมาณ16เซนอ่ะครับ ยาวถึงสะดือ อยากได้รูปทักมาหลังไมค์ครับ

ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80

#สอบถามคนที่ใช้เครื่องซักผ้าฝาหน้ารุ่นใกล้เคียงกันนี้อยู่ค่ะว่าเป็นแบบนี้ ถ้าที่ไทยน่าจะรุ่น12-15กิโล เราซื้อซื้อเครื่องซักผ้า Haier HW130 -WiFi (13 กิโล) อยู่ประเทศมาเลเซีย รู้สึกว่ามันซักผ้าเเบบใส

วันนี้ผมดูช่อง YouTube ช่อง 1 เกี่ยวกับรถมอเตอร์ไซค์ที่ซื้อมาได้ 6 ปีและเขาบอกว่าใช้ได้คุ้มค่าแล้ว มี comment อันนึงผมอ่านแล้วร้องหึอเลยครับเขาบอกว่า 6 ปีสำหรับรถมอเตอร์ไซค์ถือว่าเป็นรถเก่าแล้วและใช้ไ