ตีแบตยังไงให้เก่ง??

SF ควรถูกเก็บเข้ากรุนับแต่นี้ไป ต่อไปเราต้องฝึกให้นักกีฬาตีสูงแต่สูงแบบมีสปีดไม่ใช่เตี้ยแบบ SF ถ้าจะก้าวไปสู่ Top 10 ได้เราต้องเล่นเร็วแต่ตีสูง ข้อมือต้องเร็วแบบญี่ปุ่น โดดให้สูงที่สุด ร่างกายต้องแข็ง

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

ถ้าเหมือนอยากจะชนะก็ต้องเหนียให้ได้เท่าเขาแล้วยังไม่พอต้องหาตัวตีหนักๆแบบพวกยุโรปมาอีกเพื่อที่จะได้ตบทีสองทีตายเลย เพราะยิ่งเล่นแบบนี้เราจะยิ่งหมดแรง อีกปหคือเหมือนนักกีฬาเรายืนระยะไม่ได้สามเซทอารมณ์เ

อยากให้น้องคริสโตเฟอร์ ปรับท่าตีแบบ ยูจินิชิดะ รันทากาฮาชิ เปิดหัวไหล่ ยืนแขนสูงสุดตีบอล ฝึกข้อมือ360องศาแบบพี่อรอุมา รับรอบปังแน่

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้อยากเริ่มออกกำลังกายให้สุขภาพดีและฟิตขึ้น แต่ลองหลายวิธีแล้วบางทีก็ไม่ต่อเนื่อง หรือไม่เห็นผลเท่าที่อยากได้ 😅 เลยอยากถามเพื่อนๆ ในห้องศุภชลาศัยว่า เพื่อนๆ มีวิธีออกกำลังกายแบบไหน

นี่น่าจะเป็นการฝึกซ้อมในแคมป์ทีมชาติเกาหลีใต้ โดย An Se Young ได้มีโอกาสเล่นกับ Kento Momota อดีตมือ 1 ของโลกที่เลิกเล่นไปแล้ว แข่งกัน 2 เกม นับแต้มปกติ โดยผลการแข่งขันจะใ่ส่ใน เกม 1 https://www.you

โมเมมาแนวตัวเปลี่ยนเกมส์ในบางจังหวะมากกว่า แต่รุ่นใหม่ตอนนี้ใครพอจะมาในตำแหน่งบีมได้บ้างเพราะบีมเองก็เหลือเวลาพีคอีกไม่นานแล้ว อายุในการเล่นกีฬาของนักกีฬาช่วงพีคมันอยู่ช่วง 27 - 29 พอ 30 ก็เริ่มทรงๆแล