ตีแบตยังไงให้เก่ง??

ทุกครั้งเวลาตีแบดหรือตีออกแรงเยอะมากๆ หรือกระโดดขึ้นตบลูกตะคริวจะกินน่องตลอดเลยครับ บางทีแค่ตั้งท่ายืนตบลูกมันก็กินแล้ว เป็นเฉพาะตอนตั้งท่าตบลูกและตอนขึ้นฟาดครับ แต่ตอนวิ่งทั่วสนามก็ปกติเลย สาเหตุเกิด

ทีมวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย ชุดชิงแชมป์โลกและซีเกมส์ คว้ารางวัลชนิดกีฬาทีมดีเด่น "วันกีฬาแห่งชาติ ประจำปี 2568" ด้าน‘บาส’ส.อ.ธนภัทร เจริญสุข ควงคู่ ‘บุ๋มบิ๋ม’ชัชชุอร

ทรงแบดสวยงามถึงทุกลูก ทรงแบดสวยกว่ายูเฟ่ยนิดๆด้วยซ้ำๆ (อยากให้เพิ่มกระโดดเกี่ยวทิ้งร่ม กระโดดเคาะ ซึ่งคือต้องเพิ่มกล้ามขาความแข็งแกร่งร่างกาย) มีช่องในการพัฒนาคือเรื่องร่างกายซึ่งคิดว่าทีมงานรู้อยู

นี่น่าจะเป็นการฝึกซ้อมในแคมป์ทีมชาติเกาหลีใต้ โดย An Se Young ได้มีโอกาสเล่นกับ Kento Momota อดีตมือ 1 ของโลกที่เลิกเล่นไปแล้ว แข่งกัน 2 เกม นับแต้มปกติ โดยผลการแข่งขันจะใ่ส่ใน เกม 1 https://www.you

สวัสดีครับ  ปีนี้ผมม.6 แล้ว อีก2เดือนจะมีการคัดนักกีฬาไว้ไปวิ่งแข่งในระดับอำเภอ ผมตั้งใจว่า ปีสุดท้ายในชีวิตมัธยม อยากเป็นนักวิ่งโรงเรียน  ควรเริ่มฝึกอะไร ไว้สำหรับเตรียมคัดนักกีฬา ตอนนี้ผม