Zinc กินพร้อม vitamin cได้มั้ยครับ

พอดีผมสั่งzincมาทานครับ มันจะทำให้ขนขึ้นเยอะมั้ยครับ ผมอายุ17

ตามหัวข้อเลยครับ ใครมี Zinc ตัวไหนที่ทานประจำแล้วช่วยเรื่องผมแข็งแรงไม่ร่วง ราคาดีๆแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับผม🙏🙏🙏

ช่วงนี้เริ่มสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินซี เห็นว่ามีหลายขนาดให้เลือก ทั้งแบบ 500 มิลลิกรัม และ 1000 มิลลิกรัม เลยอยากถามเพื่อน ๆ ในพันทิปว่า 1. ถ้าเน้นเสริม

วันนี้ไปซื้ออาหารเสริมมา พอดีมีปัญหาผิวหน้า(สิว) ลองครีมหลายอย่างแล้วไม่เห็นผลเท่าไหร่ เลยมีคนแนะนำให้ทานอาหารจำพวก zinc&vitamin c วันนี้เลยไปซื้อ zinc&vitamin c ของ Boots มา ที่ซื้อมาเป็น zin

ยี่ห้อ bomi daily immu c100% vitamin c +zinc  คือช่วงนี้กืนละอยู่ๆพิมที่มือก็เเห้งลอกเกี่ยวมั้ยกับที่กิน

อยากทราบว่าถ้าทานวิตามินเสริมของstresstabs 600 + Zinc วันละเม็ด มันเกินความจำเป็นไหม ส่วนประกอบสำคัญใน 1เม็ดประกอบด้วย Vitamin E 30 IU Vitamin C 600 mg Folic acid 400 mcg Vitamin B1 15 mg Vitamin B2

พอดีจะซื้อ วิตามินCของ Dii (ตัว essentra combo) มาทาน แต่ตอนนี้ทาน Zinc ของ Vistraอยู่(กระปุกเขียวๆ) สามารถทานคู่กันได้ไหมหรือต้องแยกทาน ขอบคุณนะคะสำหรับคำตอบ แนะนำได้ค่ะตัวไหนดีอยากเพิ่มภูมิคุ้มกันค่

ตอนนี้ทาน Blackmore bio zinc , vitamin C ของ DHC ละก็ vitamin E ของ DHC อยู่ครับ ถ้าทานพร้อมกันสามตัวจะเป็นอันตรายมั้ยครับ