รู้สึกลำไส้แปรปรวน บางที่ท้องผูกหนักมาก กำลังจะหาโพรไบโอติกส์กิน ใครเคยลอง ช่วยจริงมั้ย ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพ สุขภาพกาย ระบบขับถ่าย (Excretory System)

กินดึกเป็นเหตุ เพราะปรับเวลาทำงานใหม่ จากที่เคยทำงานเช้าเวลาปกติ 9.00 - 18.00 น. ต้องเปลี่ยนไปเข้างานบ่ายสองเลิกห้าทุ่ม ทำให้ต้องเปลี่ยนเวลากินข้าวไปด้วย รู้สึกย่อยไม่ค่อยดี กินข้าวบางทีก็ปวดท้องสลับกับท้องเสีย เป็นๆ หายๆ มาตลอด เลยว่าจะลองหาโพรไบโอติกส์มากิน ใครเคยลอง ได้ผลเป็นยังไงบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ