วิธีเลิกบุหรี่

ขออนุญาติสอบถามครับ พอดีว่าผมดูดบุหรี่มาเป็นเวลาค่อนข้างนาน รู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยง่าย ทำอะไรก็เหนื่อยแล้ว เลยอยากถามว่าพอมีวิธีไหนที่เป็นวิธีเลิกแบบได้ผลชัวๆมั้งครับ