หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีปรับเวลานอนหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
ห้องนอน
ผมอยากปรับเวลานอนของผมอะครับตอนนี้ผมรู้สึกตัวเองนอนไม่เป็นเวลาอะครับเลยอยากปรับให้มันไวๆเคยนอนไวเเล้วมันหลับๆตื่นๆอะครับอยากขอวิธีปรับทีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรับเวลานอนยังไงดีครับ
หลังจากปิดเทอมผมก็นอนตี5มาตลอดแล้วอีก2วันเปิดเทอมผมพยายามปรับเวลานอนหลายรอบก็ไม่ได้สักทีอยากจะปรับแบบเร็วๆทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 8456617
ปรับเวลานอน
อยากปรับเวลานอนครับพอดีผมนอนตอนเชาละพอนอนกลางคืนไม่หลับ ผมควรปรับเวลายังไงดีหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 7117527
เข้านอนเร็วๆนี่ยากขนาดนี้เลยหรอ?
ตามหัวข้อคับผมเป็นคนนอนดึกช่วงนี้กินนมเยอะเเต่นอนดึกไม่สูงขึ้นเลยคับกำลังเคลียดเลยลองนอนให้มันเร็วๆเข้านอน2ทุ่มครึ่งมันไม่หลับคับมันหลับอีกที4ทุ่มเคลียดจัดคับคน
สมาชิกหมายเลข 5346828
พอจะมีวิธีหลับเร็วขึ้นป่าวครับ
คือช่วงนี้ผมนอนเช้าตลอดเลยพยายามเลื่อนเวลาที่ละนิดแล้วแต่ก็นอนไม่หลับจะชอบไปหลับเวลาเดิมตลอดบวกกับความเคยชินด้วยรึป่าวครับควรเริ่มจากยังไงก็ดีให้หลับได้ง่านขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5095814
ช่วยบอกวิธีทำให้นอนหลับเร็วๆโดยไม่กินยานอนหลับหน่อยครับ
ปกติเป็นคนนอนดึกแล้วตั้งใจจะตื่นเช้าอะครับ(เพราะว่านอนเร็วแล้วหลับยากมากก็เลยมาถามวิธีชาวพันทิปนี้แหละครับ)
สมาชิกหมายเลข 4408084
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
กระทรวง ICT บล๊อคเว็บ xhamster แล้วเหรอคนับ ?
อยาทราบคนับ ว่าเขาบล๊อคแล้วเหรอ ? ทำไมผมเข้าไปเป็นรูปตรากระทรวง ICT ได้ระบุว่าบล๊อคไปแล้ว - -'' ที่เลือกมาตั้งกระทู้ในนี้ เพราะว่าเคยเห็นกระทู้ที่มีคนมาต่อต้านก
สมาชิกหมายเลข 1161664
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันอาทิตย์ที่ ๑๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เตรียมหวีไม้
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีปรับเวลานอนหน่อยครับ