พี่ๆคนไหน กินข้าวเยอะกว่ากับเหมือนผมไหมครับ

ผมเป็นคนที่กินข้าวเยอะกว่ากับมากๆเเบบว่ากินข้าวกับพ่อเเม่ข้างนอกบ้าน สั่งข้าวมาหนึ่งโถ ผมก็ซัดข้าวจนจะหมดละครับทั้งๆที่กับก็ลดไปนิดเดียวซื่งมันทำให้ผมอิ่มยากมาก อยากทราบวิธีเเก้ไข เเละประสบการณ์จากพี่ๆครับ