วิตามินบำรุงสายตาแบบใหนดี?

ใครมีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายไม่สุด แน่นท้องบ่อย หรือรู้สึกว่าระบบย่อยทำงานไม่ค่อยดี ลองหันมาดูผักที่มีเมือก เพราะผักพื้นบ้านหลายชนิดของไทย นอกจากจะมีไฟเบอร์สูงแล้ว ยังมีเมือกธรรมชาติที่ช่วยหล่อลื่นลำไส้

โอซุ่น      วันศุกร์ที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ผัดโอ๋ซู่น..ชิเมจิน้ำมันหอย..ผักบุ้งไฟแดง..แกงบ่าถั่วใส่ผักหละ อิ่มท้องก่อนทำงาน ผักโอ๋ซุ่น หรือโอซุ่น (Celtuce/Wosu

ผักกาดขาว เป็นผักที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสมองอีกด้วย มาดูกันว่าผักกาดขาวมีคุณประโยช