เก็บกด

คือเราเป็นคนที่เวลาโมโหหรือโกรธอะไร พอเวลาผ่านไปสักพักก็จะไปคุยกับคนที่กำลังโกรธอยู่ตลอดบางทีก็ลืมว่าเฮ้ยทะเลาะกันอยู่นี้ บางทีก็จำได้ว่าทะเลาะกันเราก็จะง้อ ถึงเขาจะเริ่มทะเลาะก่อนหรือเราเริ่มทะเลาะก่

เเฟนชอบพูดให้งอลบ่อยมาก ชอบขึ้นเสียงใส่ อะไรเล็กๆน้อยๆก็โมโหใส่ เราก็พูดอะไรไม่ได้ เพราะเขาจะโกดเรา ได้เเต่เก็บมาคิดคนเดียว เเล้วก็รู้สึกคนเดียว ไม่เคยสนใจกันเลย อยู่ใกล้กันเเค่นี้ เเต่ไม่สนใจ เดินผ่

เราออกไปซื้อข้าวกับแฟน แต่ประเด็นคือ เราใส่ขาสั้นแล้วก็ไม่ได้ใส่กางเกงในด้วย เพิ่งตื่น ร้านข้าวก็อยู่ไม่ไกล ซื้อกลับมากินที่บ้าน พอแฟนรู้ก็โมโห โกรธ หาว่าเรานิสัยไม่ได้ อย่างนู้นอย่างนี้  มันก็สั

สวัสดีค่ะตอนอายุ17พ่อเราฆ่าตัวตายโดยการยิงพ่อเราอายุประมาณ40ได้ตอนนั้นส่วนตัวตอนที่รู้เรื่องเราโกรธทั้งเศร้าว่าทำไมต้องทิ้งเราเเต่พอเวลาผ่านมาเราก็เริ่มเข้าใจอะไรมากขึ้นตอนนั้นพ่อเราอาจจะมีปัญหาที่ใหญ

เรื่องคือเรากับแฟนทะเลาะกันแล้วแฟนโยนของเราออกนอกห้องเลยทำให้หน้าจอโทรศัพท์แตก เครื่องสำอางค์ที่อยู่ในกระเป๋าแตก พอเราเห็นเราโมโห เลยไปทุบของแฟนพังคืนด้วยความโมโห พอได้คุยกัน แฟนบอกให้เราซื้อของให้แฟน

เราคบกับเพื่อนคนนี้5ปีกว่า เขาสามารถเป็นได้ทั้งแฟน เพื่อนสนิท น้องสาว ซัพพอตเราตลอด เป็นที่พึ่งทางใจให้เรา จิตใจเราแย่แค่ไหน เขาก็ยุเคียงข้างให้เรารู้สึกดีขึ้น ซื้อของขวัญให้ เป็นห่วงเป็นใย ทุกข์สุขก็

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

รู้สึกแย่ๆ จนร้องไห้ไม่ออก มันตื้อๆอึน ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันเศร้า โกรธ โมโห น้อยใจ