เก็บกด

แฟนเราที่เป็นผู้ชายชอบโกรธชอบงอนเราหลายครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยเรื่องเล็กน้อย เช่น เราพูดล้อเล่นขำๆก็โกรธ มีอยู่รอบนึงแฟนเราทำลายข้าวของเพราะโมโหของที่ซื้อมาไม่ได้ดั่งใจ เราเลยพูดว่า อย่าทำแบบนี้อีกนะ โมโ

เเฟนชอบพูดให้งอลบ่อยมาก ชอบขึ้นเสียงใส่ อะไรเล็กๆน้อยๆก็โมโหใส่ เราก็พูดอะไรไม่ได้ เพราะเขาจะโกดเรา ได้เเต่เก็บมาคิดคนเดียว เเล้วก็รู้สึกคนเดียว ไม่เคยสนใจกันเลย อยู่ใกล้กันเเค่นี้ เเต่ไม่สนใจ เดินผ่

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

เขาเจอผู้หญิงคนอื่นที่ดีกว่าเรา เขาจึงโมโห และโกรธใส่เรา เหมือนว่าเราจะทำให้เขาผิดหวังที่ต้องมาคบกับคนอย่างเรา

เช่นอยู่ๆก็โกรธโมโหเองอยู่ๆก็เศร้าและร้องไห้ออกมา  บ้างทีก็ยิ้มออกมาแบบไม่มีเหตุผล

รู้สึกแย่ๆ จนร้องไห้ไม่ออก มันตื้อๆอึน ไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันเศร้า โกรธ โมโห น้อยใจ

เราออกไปซื้อข้าวกับแฟน แต่ประเด็นคือ เราใส่ขาสั้นแล้วก็ไม่ได้ใส่กางเกงในด้วย เพิ่งตื่น ร้านข้าวก็อยู่ไม่ไกล ซื้อกลับมากินที่บ้าน พอแฟนรู้ก็โมโห โกรธ หาว่าเรานิสัยไม่ได้ อย่างนู้นอย่างนี้  มันก็สั

เราคบกับเพื่อนคนนี้5ปีกว่า เขาสามารถเป็นได้ทั้งแฟน เพื่อนสนิท น้องสาว ซัพพอตเราตลอด เป็นที่พึ่งทางใจให้เรา จิตใจเราแย่แค่ไหน เขาก็ยุเคียงข้างให้เรารู้สึกดีขึ้น ซื้อของขวัญให้ เป็นห่วงเป็นใย ทุกข์สุขก็

ช่วงนี้รู้สึกว่าอารมณ์ขำมันมาง่ายกว่าปกติมาก หลายๆครั้งมันก็มาในเวลาที่ไม่ควรอะค่ะ ทำไงดี บางทีก็คิดๆมุกอยู่ในหัวแล้วก็ขำออกมาเลย ก่อนหน้านี้เราซึมเศร้าจนแทบจะผูกคอลายตุยเล่ยู้อยู่แล้วด้วยซ้ำ ทำไงดี ค