จิตใจอ่อนแอ

จิตใจอ่อนแอมากๆเลยครับกลัวทุกอย่างไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรหรือเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นรู้สึกกลัวไปหมดกังวลไม่ว่าจะเรื่องเล็กๆน้อยๆตอนนี้รู้สึกว่าไม่สามารถรับเรื่องอะไรได้เลยครับอึดอัดใจมากๆกลัวจนไม่มีความสุขกลัวปัญหาที่ยังไม่เกิดขึ้นรู้สึกระแวงตลอดขนาดไปทำงานก็รู้สึกกลัวว่าจะเจอปัญหาอยู่บ้านก็กลัวระแวงไปหมดทุกอย่างเศร้าในใจตลอดเวลาไม่มีความสุขกับอะไรเลยขนาดผมเลี้ยงแมวที่บ้านถึงเวลาปล่อยออกไปข้างนอกผมก็กังวลกระวายในใจว่ามันจะหายไปรึเปล่ากลัวทุกอย่างที่จะเกิดขึ้นกลัวแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อนก่อนหน้านี้ผมรถชนรถพังยับต้องออกรถมาใหม่จนทำให้ผมกลัวทุกอย่างแต่ผมเคยรถชนมาก่อนนะครับผมไม่รู้ว่าเกี่ยวมั้ยแต่ผมรู้สึกอึดอัดใจไม่สบายใจใช้ชีวิตลำบากมากในแต่ละวันเพราะความกลัวที่เกิดขึ้นในใจจนทำให้ระแวงมากๆ แล้วกลัวคำพูดคนมากเลยครับกลัวว่ามันจะทำร้ายทำให้ผมจิตใจแย่จนไม่อยากคุยกับใครเลย ผมควรทำยังไงดีครับ😭