ขอวิธีเลิกบุหรี่หน่อยฮะ

คือต้องขอเกริ่นก่อนเลยครับ
คือเราสูบบุหรี่มาตั้งเเต่อายุ 14-15 ปี สูบเพราะความคึกคะนองตามประสาวัยรุ่น
จนตอนนีเราอายุ24ปี มันก็ประมาณ10ปี
เราดูดจัดมากช่วงเป็นทหารเกณฑ์ มีซองหมดซอง
มีแถวหมดแถว  

ขอวิธีที่ช่วยทุเลาความอยากหน่อยครับ
มาแชร์ประสบการณ์กันว่าเลิกยังไง ใช้วิธีไหนกันบ้าง คือเราอยากเลิกมาก เปลืองเงิน เเละเสียสุขภาพ โทรม มีกลิ่นบุหรี่ติด

สำหรับคนที่จะมาตอบว่า #อยู่ที่ใจ อันนี่ขอบคุณมากครับสำหรับคำตอบ แต่ขอแนวทางการปฏิบัติงะ ถ้าตอบว่าอยู่ที่ใจอันนี้ก็ใช่ครับ เเต่ขอวิธีเลิกเเบบเด็ดขาด 555