ทำไมตอนนอนออกร้อนตัว

สวัสดีครับ ผมเป็นพนักงานออฟฟิศ อายุ30ปีครับ ผมมีอาการปวดหัวมาตั้งแต่เดือนกันยายนปี68 ระยะเวลา4เดือนมานี่ ผมไม่เคยรู้สึกสบายตัวเลยสบายหัวเลยครับ ทุกวันแต่ไม่ได้หนักมากแต่ก็น่ารำคาญอยากขอคำแนะนำจากทุกคน

คือ งานอดิเรก หนูทำกับข้าวขายเป็นแบบพรีออเดอร์ ก็มีป้าที่เป็นพี่ของแม่เลี้ยงช่วยเค้าบอกว่าเค้าอยากสร้างอาชีพให้แต่หนูมีงานประจำอยู่นะ เริ่มขายวันแรกเลยหนูก็ตื่นไปตลาดกับเขากลับมาก็ทำตามออเดอร์ลูกค้าก็

คือผมเป็นพวกนอนดึกจนเคยตัว แต่เผอิญกำลังอยู่ในช่วงวัยรุ่น และรู้ว่านอนดึกจะทำให้ไม่สูงขึ้น เลยพยายามปรับเปลี่ยนพฤฒิกรรมควบคุมตัวเองให้นอนเร็วขึ้น เข้านอนไม่เกินสาม-สี่ทุ่มครับ.... บางวันก็สองทุ่ม แต่

หนูอายุแค่ 16-17 หนูเข้านอนเร็วนะรู้สึกว่าตัวเองก็ไม่ได้เครียดอะไร ขนาดนั้น ด้วย หนูก็รู้สึกง่วงนะ ซึ่งมันก็หลับแต่ว่ามันหลับไม่สนิทมันจะตื่นมาเป็นพักพักแต่ก็หลับต่อได้แต่มันก็จะตื่นอีก ตื่นมารู้สึกไม

ตามหัวข้อเลย ช่วงนี้เราตื่นมาก็เหนื่อยๆ ปวดหลัง หายใจก็ไม่ทั่วท้อง พอตอนกลางคืนก็มีแรงทำนั้นนี้ เคยนอนดึกมากประมาณตี2-4 ตื่นก็เที่ยงๆ แต่เพราะงานเปลี่ยนงานเยอะขึ้น และ ส่วนใหญ่ต้องทำให้ทันตอนเช้า-เที่

กระทู้นี้ตั้งขึ้นมา เพื่อหาคนที่เป็นเหมือนกันกับเรา และต้องการพูดคุยเเลกเปลี่ยนความคิดให้คำปรึกษาหรือวิธีแก้ไข ส่วนตัวรู้ว่าเป็นนิสัยเสีย ที่อยากแก้มาสักพักแต่ก็แก้ไม่ได้สักที ด้วยความที่เราเป็นคนไม่ไ

มีช่วงนึงผมก็นั่งสมาธิปกติทั่วไป หรือออกกำลังกายทั่วไป จุดประสงค์คือเอาชนะจิตใจตัวเอง คือวันไหนที่อยู่ในกำมือเราคือมีสติเพียรต่อเนื่องจะรู้สึกแกร่งกล้ายิ่งต่อเนื่องเป็นวันๆก็ยิ่งมีกำลังแบบว่าชนะตัวเอง

หนูอายุแค่ 16-17 หนูเข้านอนเร็วนะรู้สึกว่าตัวเองก็ไม่ได้เครียดอะไร ขนาดนั้น ด้วย หนูก็รู้สึกง่วงนะ ซึ่งมันก็หลับแต่ว่ามันหลับไม่สนิทมันจะตื่นมาเป็นพักพักแต่ก็หลับต่อได้แต่มันก็จะตื่นอีก ตื่นมารู้สึกไม

คือคุณแม่มีอาการมาตั้งแต่เมื่อวานก็คือ ท้องเสียก่อนค่ะ ทั้งแต่บ่าย ละก็เย็นๆ พอปม่กินยาพารา ก็หลับแต่ตอนหลับเนี้ย ตื่นๆหลับเพราะว่ามันร้อนตัวร้อนค่ะ แต่เอามือจับหน้าผากไม่ร้อนนะค่ะ แต่ตัวร้อนเหงื่อออก

สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูอายุ23ปี ติดน้ำกระท่อมมาได้2ปีแล้วค่ะ ปกติถ้าหนูตื่นเช้ามาหนูต้องดื่มน้ำกระท่อมทุกวันและดื่มแทนน้ำเปล่าทั้งวันทุกวัน ก่อนที่หนูจะเลิกหนูมีอาการดังนี้ค่ะ อยู่ๆหนูก็จะวูบแล้วก็ปั่นป่วนใ