อยากไปพบจิตแพทย์ต้องทำยังไง เพราะไม่มีความมั่นใจในตัวเอง

แบบนี้ต้องไปพบจิตแพทย์หรือเปล่า เพราะว่าฉันไม่มีความมั่นใจในตัวเอง เนื่องจากฉันใส่แมสอยู่ตลอดเวลา
เพราะไม่ชอบให้คนเห็นหน้า เวลากินข้าวก็สั่งไปซื้อกินที่บ้าน ไม่กล้าถอดแมสเลย แบบนี้ควรไปพบจิตแพทย์ไหม