อยากเลิกเป็นคน Sensitive ต้องทำยังไงดีค่ะ ?

คือเราเป็นคน Sensitive มาก ใครที่พูดอะไรหน่อยก็จะเสียความรู้สึกร้องไห้ โดยเฉพาะกับแฟนเรา ซึ่งบ้างครั้งคำพูดที่แฟนเราพูดเป็นประจำอยู่แล้ว แต่อยู่มาวันหนึ่งกลับเป็นแบบไม่โอเคกับคำพูดแบบนี้ พูดนิดเดียวคือน้ำตาไหล แบบห้ามไม่ได้ คือเราไม่เข้าใจตัวเอง เราไม่อยากอ่อนแอ ไม่อยากร้องไห้ในเรื่องที่มันไม่ควรจะร้องด้วยซ้ำค่ะ เราอยากรู้ว่าต้องทำยังไงช่วยแชร์ความรู้หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ