ผู้ป่วยซึมเศร้า หากได้นอนหลับพักผ่อนเยอะ ๆ หลับสนิท หลับลึก อาการวิตกกังวล จะดีขึ้นไหมคะ

เหตุการณ์แผ่นดินไหว แม้ระยะเวลาจะผ่านไปแล้ว ตั้งแต่วันที่ 28 มีนาคม 2568 แต่หลายท่านอาจยังคงเวียนหัว โคลงเคลง รู้สึกว่าตึก-อาคารสั่นไหวอยู่ ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นเหล่านี้อาจไม่ได้คิดไปเอง แต่เป็นภาวะที่

Checklist มาลองเช็กตัวเองกันหน่อย คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?.. หลายคนพอถูกถามว่า "เครียดไหม?" มักจะตอบว่า "ไม่เครียดหรอก" แต่เอาเข้าจริงๆ บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังส

ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย เคยเป็นไหม? นอนหลับเต็มอิ่ม 7-8 ชั่วโมง แต่พอถึงตอนกลางวันก็ยังรู้สึกง่วงซึม หาวบ่อย หรือหนักสุดคือเผลอหลับไปเฉยๆ ถ้ากำล

ยิ่งรู้สึกกังวล-ซึมเศร้า ยิ่งต้องไปทำงาน ได้พบปะผู้คน ได้โฟกัสกับงาน มีรายได้ ช่วยลดผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพจิตใจ วัยทำงานที่อยู่ในภาวะวิตกกังวล ซึมเศร้า มักจะมีพฤติกรรมหนึ่งที่เห็นชัดคือ อาการกลัวสั