นอนไม่หลับทำอย่างไรดีคะ

แผ่เมตตาให้ตนเอง ​ https://www.youtube.com/watch?v=onwEi9grPmY แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ https://www.youtube.com/watch?v=fZ7_rmNP4P8 คลิปนี้ก็เพราะมาก ลองฟัง ถูกใจ กดติดตามกดแชร์ เพื่อช่วยกันสร้างสังคมที

​ https://www.youtube.com/watch?v=M-F-ftprUts อิติปิโส บทสรรเสริญพระรัตนตรัย สำเนียงไทยอินเดีย ทำเป็นบทสวด มีทำนองและเครื่องดนตรีแบบอินเดีย สำหรับชาวบ้านๆ ฟังครับ :)

สำหรับชาวบ้าน ฟังได้บุญ ปกป้องคุ้มครอง ผมมักเปิดเพื่อปกป้องร่างตอนทำสมาธิ ตอนนี้เลยทำบทสวด สำเนียงไทยอินเดียมาเผยแพร่ครับ https://www.youtube.com/watch?v=wH1Tn0EWg5w ​ ​:)