วิธีหายใจสองข้าง

มันเป็นบ่อยมากนอนข้างซ้ายก็หายใจข้างซ้ายไม่ออกนอนข้างควาก็หายใจข้างควาไม่ออกนอนหันหน้ามาก็หายใจไม่ออกซักข้างใดข้างนึงมันเป็นอย่างงี้มา10ปีแล้วครับยังหาวิธีแก้ไม่ได้เลยใครพอมีบ้างครับ(ทนมานานมาก)รำคาญมากๆๆๆนอนไม่หลับด้วย