18+น้องชายเเข็งไม่สุดเเก้ยังไงครับ

ผมช่วยตัวเองบ่อยมากวันล้ะ2ครั้งเเต่ผสังเกตุเห็นว่าน้องชายดูอ่อนดูเล็กกว่าปกติมากผมควรทำยังไงดีครับ เรื่องนอนก็นอน2ทุ่มปกตออกกำลังกายทุกวันกินอหารปกติไม่อดไม่งดเหล้าบุหรี่ไม่ยุ่งผมควรเเก้ยังไงให้ตน้องชายกับมาเเข็งเเรงฟิตเปรี๊ยะเหมือนเดิมครับ