ลิ้นเป็นอะไรคะ

​เจาะลิ้นครั้งแรกค่ะ อยากทราบมีวิธีดูแลยังไงบ้างคะน้องจากการงดของเผ็ด ของดองและของร้อน

อาการ เป็นดังนี้ ผมต้องขอยอมรับก่อนน่ะครับผมอาจจะเคยฝืนตัวเองทำตัวเองมาก่อน เช่นเพ่งจอโทรศัพท์มากไป ออกกำลังกายมากไปทำให้บาดเจ็บ 1.ปวดดวงตาและเบ้าตา 2.อยู่ดีๆวันหนึ่งมันแปร๊บไปที่หูแปปนึงแต่เหมือนจะวู

ช่วยผมด้วยครับ ตั้งแต่จัดฟันนอนกัดลิ้นทุกคืนเลย จนลิ้นเป็นรอยร้องฟัน 3 ร่องซี่แล้วครับ เลือดซิบๆ ทำยังไงดีครับเจ็บมากเลย

วิธีของเราก็ทั่วๆไปเลย แคปซูลก้มหน้าลงจะกลืนลงไปง่าย เม็ดจะเงยหน้าขึ้นจะกลืนลงไปง่าย เรากินแบบปกติเลยคือจะกินน้ำก่อนหรือน้ำตามก็ได้เพราะสุดท้ายก็อมน้ำไว้ซักพัก(นิดเดียวไม่นาน)ค่อยกลืนลงไป สำคัญ อย่าฝื