สาเหตุอุจจาระสีดำ

สาเหตุหลายประการที่ทำให้อุจจาระเป็นสีดำ โดย “สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ 4 ประการ” ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความผิดปกติในร่างกาย

1. ปัจจัยด้านอาหาร: อาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด เช่น สาหร่ายทะเล, งาดำ, ดาร์กช็อกโกแลต, น้ำองุ่น, โกโก้ หรือเส้นหมี่ปลาหมึก เป็นต้น อาจทำให้อุจจาระเปลี่ยนเป็นสีดำได้ นอกจากนี้ มะเกลือยังมีธาตุเหล็กจำนวนมาก และสารที่เป็นกรดในผลนั้นอาจทำปฏิกิริยากับกรดในกระเพาะอาหารจนเกิดเป็นสารประกอบสีดำ ทำให้อุจจาระเป็นสีดำ โดยทั่วไปหากไม่มีอาการอื่น ๆ การขับถ่ายครั้งต่อไปจะเป็นปกติ

2. ยาหรืออาหารเสริม เช่น อาหารเสริมธาตุเหล็ก, ยารักษาโรคกระเพาะ, ยาลดไข้ และยาที่มีส่วนผสมของธาตุบิสมัท (Bismuth) เ อาจทำให้อุจจาระเปลี่ยนเป็นสีดำ สารเหล่านี้จะส่งผลต่อการเผาผลาญบิลิรูบินในอุจจาระ

3. เลือดออกในทางเดินอาหารทั้งเลือดออกจากกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กอาจทำให้อุจจาระเป็นสีดำ ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่า “เลือดออกในทางเดินอาหารส่วนบน” เมื่อมีเลือดออกหรือเลือดสลายในทางเดินอาหาร จะเกิดสารที่เรียกว่าเม็ดสีน้ำดี ซึ่งทำให้อุจจาระมีสีดำและเหนียว

4. ปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น แผลในกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อน อาจทำให้อุจจาระเปลี่ยนเป็นสีดำได้

“อุจจาระดำคล้ำ” ธรรมดา ๆ ไม่ใช่ประเด็นหลัก หากพบว่านอกจากอุจจาระสีเข้มแล้ว หากมีอาการปวดท้อง อาเจียน อ่อนเพลีย ฯลฯ เกิดขึ้นร่วมด้วยอาจไม่ได้เกิดจากรับประทานอาหารง่าย รวมถึงหากอุจจาระลักษณะเปียกหรือเหนียวคล้ายยางมะตอยโดยไม่ได้มีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารหรือยา ต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจเพิ่มเติม ก่อนจะสาย

นอกจากนี้ ยังมีวิธีป้องกันอุจจาระสีดำง่าย ๆ เพียงดื่มน้ำสะอาดเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอในแต่ละวัน รับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารสูง และงดหรือจำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์