ทำไมเวลานอนน้อยๆตื่นมาอีกทีทำไมรู้สึกหงุดหงิด คะ

60 นาทีแรก ตอนตื่น คือตัวกำหนด ว่าวันนั้นจะ "พุ่ง" หรือ "พัง" (กิจวัตรตอนเช้าที่ดี ทำตามนี้จาก นักวิจัย) . เคยคิดว่า ถ้าจะให้วันนึงทำงานได้ดี ต้องเริ่มจาก "แรงบันดาลใจ" ห

ตื่นมามี 4 อาการนี้ เป็นซ้ำๆ ไม่ทราบสาเหตุ อย่าชะล่าใจเด็ดขาด! อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้าย เสี่ยงโรคไตไม่รู้ตัว ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เมื่อวันที่ 14 มิถุนายน 2568 สื่อต่างประเทศรายงาน รู้หรือไม่ ช่ว

นอนดี = สมองแฮปปี้ ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “การนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้สมองปลอดโปร่ง” แต่รู้ไหม? ว่า...การนอนหลับที่มีคุณภาพยังช่วย “ล้างของเสียในสมอง” ด้วยนะ

เล่าสู่กันฟัง:ว่าด้วย7วันก่อนตาย 17 พฤศจิกายน 2568 ขอบคุณ:นพ.ชวลิต รักษามะเร็งที่รพ.จุฬาลงกรณ์ ที่มาข้อคิดและภาพข่าวครับ "หมอครับ... อีกนานไหมครับ?" นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่หมอได้ยินบ่อยที