วิธีเลิกน้ำท่อมต้องทำอย่างไงบ้าง

กินท่อมทุกวันวันละ1ลิตร พอไม่ได้กินแล้วรู้สึกทรมาณมาก จนตอนนี้รู้สึกอยากเลิกกิน พอไม่ได้กิน ก็ทนไม่ไหวรู้สึกกระสับกระสายน้ำมูกไหล ปวดเนื้อปวดตัวไปหมด  ผมเลยอยากรู้ว่า ว่าคนที่เลิกได้ว่าเขาทำกันยังไง หลายคนก็ตอบว่า ของอย่างนี้มันอยู่ที่ใจ แต่มันต้องทำยังไง คือผมต้องทนกับอาการเหล่านั้นให้ได้เท่านั้นใช่มั้ย หรือมีวิธียังไงทีทำให้ผ่านจุดนั้นมาได้