ก้ถ้ามีอะไรปิดพลาดก้ต้องขอโทดด้วยนะค่ะเพราะนี้คือเปนครั้งแรกที่เรามาเขียนกระทู้งั้นก้ขอเข้าเรื่องเลยนะค่ะคือเราอายุประมาณ 12จะ13แล้วค่ะมันเริ่มเปนมาตั้งแต่หลังเราติดโควิดสักระยะอะนึงค่ะแล้วเราก้เปนlong covid ด้วยค่ะ คือระหว่างนั้นมันเปนช่วงจะเข้าม.1แล้วคือเราต้องอ่านหนังสือเยอะพออ่านเยอะก้เครัยดแล้วยิ่งเปนlong covid ก้นอนไม่หลับอีกก้ประมาณ 6-8เดือนได้ค่ะแล้วพอสอบติดก้ต้องหาเพื่อนแล้วคือมันมีอาการคิดอะไรไม่ออกจิงๆมันเปนตั้งแต่.6แล้วค่ะคือการคุยกับเพื่อนก้เริ่มแย่ลง(จิงๆเราเปนคุยเยอะกับเพื่อนค่ะ)นอนก้ไม่หลับสมาธิก้ไม่มีคือตอนนั้นใช่ชีวิตอย่างหดหู่มากค่ะแต่ตอนนี้ก้หดหู่นะค่ะคืออยากจะถามคนทึ่เคยเปนแบบหนักมาก่อนแล้วหายไหมมีวิธรแก้ยังไงอะไรประมาณนี้อะค่ะ
แล้วก้ขอเพิ่มเติมค่ะ คือเราออกกําลัง วันละ 20- 30นาทีประมาณนี้แล้วก้พยายามกินนํ้าเยอะๆ ดูมือถือน้อยลงแล้วก้ปิดเครื่องก่อน6โมงเย็นด้วยค่ะ! แต่นอนไม่หลับอันนี้ไม่รุ้จะแก้ยังไงแล้วค่ะใครรู้ก้ช่วยบอกเราทีนะค่ะขอบคุณสําหรับทุกๆคอมเมนต์ค่ะ!! 🤧
สมองล้า/fog brain แก้ด้วยวิธีอะไรเร็วทีสุดค่ะ
แล้วก้ขอเพิ่มเติมค่ะ คือเราออกกําลัง วันละ 20- 30นาทีประมาณนี้แล้วก้พยายามกินนํ้าเยอะๆ ดูมือถือน้อยลงแล้วก้ปิดเครื่องก่อน6โมงเย็นด้วยค่ะ! แต่นอนไม่หลับอันนี้ไม่รุ้จะแก้ยังไงแล้วค่ะใครรู้ก้ช่วยบอกเราทีนะค่ะขอบคุณสําหรับทุกๆคอมเมนต์ค่ะ!! 🤧