คุณครับ  ใจเย็น ๆ แล้วทบทวนช้า ๆ นะครับ
โลกนี้อาจมีคนที่ชอบคุณและไม่ชอบคุณ
คุณเองก็มีสิทธิที่จะชอบใครหรือไม่ชอบใครก็ได้
คุณไม่มีสิทธิห้ามความคิดของใครได้

ถ้าคุณเอาใจของคุณไปจดจ่อกับเรื่องที่คุณไม่พอใจ คุณจะเครียด
ถ้าคุณปล่อยให้ความไม่พอใจมารบกวนใจคุณ สมองของคุณจะวนเวียนแต่เรื่องไร้ประโยชน์
ถ้าคุณต้องตอบโต้ทุกเรื่องราวที่มากระทบคุณ -
- คุณต้องเห่าตอบโต้สุนัขที่เห่าใส่คุณ ?
- คุณต้องเปิดพัดลมโต้กลับสายลมที่พัดมากระทบกาย ?
- คุณต้องกำจัดทำลายฝุ่นทรายทั้งตำบล ที่บังอาจมาติดซอกเท้าคุณ ?

เห็นความไร้สาระเหล่านี้ไหม
แล้วจะเพ่งสนใจเรื่องไร้สาระอีกทำไม

ทบทวนแล้วหันไปดูแลจิตใจให้สงบเถอะ

นี่หวังดีแล้วนะ