ฝันร้ายน่ากลัวๆบ่อยๆ ทำไงให้หายค่ะ

พักหลังๆมานี่เราฝันร้ายบ่อยมากเลย เเบบเจอคนรูปน่างแปลกๆน่ากลัวคอยไล่ตาม พอโดนจับได้ก็จะสะดุ้งตื่นทันทีเลย ใครพอจะมีวิธีเเก้มั้ยค่ะ