พน.แข่งกีฬาทำไงใหเไม่ตื่นเต้น ไม่ประมาทคะ

คือวันที่30นี้เรามีแข่งปิงปองค่ะ เราคิดว่าเราเตรียมตัวมาดีค่ะซ้อมทุกวัน แต่รู้ว่าถึงตอนนั้นเราจะตื่นเต้นค่ะ

เวลาเราตื่นเต้นมือเราสั่นมากๆค่ะ ยิ่งถ้าอยู่คนเดียวยิ่งหนักค่ะ ช่วงที่เราเเข่งเพื่อนๆจะไแซ้อมสแตนค่ะเราอยู่ม.ต้นเราไม่รู้ว่าคนที่เราจะเเข่งด้วยอยู่ม.อะไรค่ะ

ใครที่เคยเป็นนักกีฬาหรือไม่เคยก้ได้ช่วยบอกหน่อยค่ะว่าทำไงให้ตื่นเต้นน้อยลงค่ะ 

ปล.เราเป็นตัวแทนแข่งค่ะ แล้วก็เเข่งครั้งแรกด้วยค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ💖💖