นิสัยเเบบนี้เเก้ยากมั้ยคะ

ส่วนตัวเป็นคนปากเเข็งค่ะ เราควรทำยังไงให้เป็นคนกล้าพูดคะ เหนื่อยที่จะต้องจมกับความรู้สึกของตัวเองเเล้ว เลยบ่อยครั้งมากที่จะเสียคนๆนึงไปเพียงเพราะไม่กล้าพูดว่าเรารักเขามากเเค่ไหน