รู้สึกผิดหลังช่วยตัวเองทุกครั้งปกติไหมคะ [18+]

สวัสดีค่ะ เราอายุ 13 แล้วค่ะ คือเราอ่ะ ไม่เคยมี พสพ. แล้วเราเองก็ยังเป็นวัยรุ่นอยู่นะคะคือเราเคยช่วยตัวเองเพราะสาเหตุคือการที่เราเคลียดบางทีค่ะเลยใช้วิธีนี้ แล้วทีนี้ หลังจากที่เราทำไปแล้วจนจบอ่ะค่ะ คือเรารู้สึกผิดอ่ะค่ะ แบบเกิดความคิดในใจว่าเออ "ทำไรลงไปว้ะเนี่ย" อะไรประมาณนี้อ่ะค่ะ คือคนอื่นถ้าทำการช่วยตัวเองพอจบก็คือจบอ่ะค่ะ แต่เราแบบรู้สึกเหมือนแบบทำอะไรว้ะทำไมต้องรู้สึกผิดทุกครั้งเลย จะมีคนเป็นแบบเราบ้างไหมอะไรงี้อ่ะค่ะ เราอยากรู้ค่ะว่ามันเป็นเพราะอะไรถึงเกิดความรู้สึกผิดทุกครั้งหลังจากที่ชตอ.จบ คือยังปกติไหมคะT_T
หากแท็กกรทู้ผิดขออภัยค่ะ