เริ่มเป็นสิวตั้งแต่อายุ11 จนตอนนี้อายุ18ละครับ ก็ยังไม่หายเลย
ผมเป็นสิวอุดตัน+สิวผด แล้วเวลสสิวยุบ ก็จะทิ้งรอยดำรอยแดงไว้นานมากครับ

ลักษณะผิวคือเป็นคนผิวมันมาก รูขุมขนกว้าง มีขนอ่อนๆออกบริเวณหน้าตลอด

ผมศึกษาในเน็ตคนเดียวมาตลอดเลย
ซึ่งที่ศึกษามา ก็จะบอกให้ว่า คนที่มีผิวมันนั้นมีหลายสาเหตุเช่นกรรมพันธุ์ พฤติกรรม อาหารการกิน ต่างๆนาๆ
แล้วเขาก็จะบอกวิธีในการรักษาสิวด้วยสกินแคร์ครับ คือในตอนเช้า
ต้องใช้คลีนเซอร์สำหรับผิวหน้ามัน แล้วตามด้วยครีมกันแดดเลย ส่วนตอนกลางคืนแนะนำให้ใช้คลีนเซอร์ผิวมันแล้วตามด้วยเซรั่มแล้วก็มอยเจอร์ไรเซอร์

ผมพึ่งมาเริ่มใช้สกินแคร์จริงๆจังๆตอนอายุ16ครับ

ผมก็เริ่มใช้สกินแคร์ โดยใช้คลีนเซอร์ของCerave มอยเจอร์ไรเซอร์ของCerave
เซรั่มของ la roche posay แล้วก็กันแดดของศรีจันทร์ครับ ผมใช้สกินแคร์ประมาณนี้มาตลอด มีช่วงนึงที่งดเซรั่มไปก่อน แล้วใช้ retinol a

ส่วนพฤติกรรมต่างๆ ผมก็นอนเต็มอิ่มครบ7-8ชั่วโมงเกือบทุกวัน ออกกำลังกายเข้ายิมตลอด กินน้ำวันละประมาณ1.8-2ลิตรทุกวัน ทานอาหารที่มีประโยชน์ทุกวัน แต่เน้นไปที่โปรตีน คาร์บ เพราะว่าผมเข้ายิมด้วย

แต่ผมบอกตรงๆเลยว่าผิวหน้าผมนั้นไม่ดีขึ้นเลย แต่ไม่ได้แย่ลงนะครับ คือมันเป็นสิวอุดตันขึ้นตลอด แถมยังเป็นรอยสิวอีก คือแทบจะไม่ดีขึ้นเลย เป็นอย่างนี้มาจะ7ปีแล้วอะครับ ในขณะที่เพื่อนคนอื่นแทบไม่ต้องทำอะไรเลย สิวก็ไม่ได้เยอะขนาดนั้น TT

ผมควรทำยังไงดีครับ ควรใช้สกินแคร์แบบนี้ต่อไป หรือควรเปลี่ยนสกินแคร์ หรือควรไปคลินิกดีครับ


ขอบคุณครับ