ไม่เหมือนวิ่งหรือปั่นจักรยาน ที่เราซ้อม fullcourse แบบโปรซ้อมกัน ผมเองเคยวิ่งวันละสองมื้อด้วยซ้ำ ถือว่ารักในการออกกำลังกายพอสมควรครับ ตอนนี้ก็มาเรียนว่ายน้ำต่อครับ แต่ก็ตรงกันข้ามเลย ไม่สามารถหาเรียนแบบนักกีฬาได้ ก็ต้องเรียนตัวๆพื้นฐาน 10ชั่วโมง ละก็ต่อด้วยคอร์สว่ายน้ำเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่ จริงๆวัยเกษียนแทบทั้งนั้น แต่ก็ไม่มีปัญหานะเพราะผมเน้นว่ายใกลอยู่แล้ว จะไปลงไตรกีฬา

ก็สำเร็จด้วยดีครับว่าย 1k ได้รวดเดียวเลย เพราะใช้ขาน้อยแขนก็ช้า ถ้าหายใจทันก็ไปได้ยาวครับ จริงช่วงนั้นผมเรียนดำน้ำไปด้วยนะแต่ไม่ช่วยอะไรนะ static 3นาที แต่ก็ต้องหายใจทุก 2-3stroke อยู่ดี ส่วนดำน้ำลึกได้นั้นก็ไม่ได้ช่วยเรื่อง panic อะไรเลย ไปฝึก sight ดีๆช่วยเยอะกว่า

ตอนนี้อยากหันมาว่ายเร็วแทนครับ เริ่มปรับท่าทางแขนใหม่ทั้งหมดให้ว่ายหนักขึ้น ก็เร็วขึ้น 30 40วิ/100m ก็ฝึกมาเป็นเดือนจน HR ลงเท่าเดิม แต่ยังไม่ได้ปรับขาเลย 2beatkick อยู่อย่างนั้น ถ้าฝึก 4-6kick ก็คงต้องรื้อใหม่หมด ก็เลยไปฝึกท่าผีเสื้อแทน ก็ทำได้นะพัฒนาได้เรื่อยๆ เริ่มว่าย 50m ได้หลายรอบแล้ว ถึงจะต้องพักนานหน่อยในแต่ละรอบ แต่ก็บินได้สวยได้ใกลได้กำลังใจมาเยอะเลย เลยว่าปีนี้จะไม่ลงงานอะไรละ ขอฝึกหนักลงปีหน้าดีกว่า ปีนี้น่าจะพัฒนาไปได้อีก จะฝึกใหม่หมดเลยไม่สนเรื่องว่ายระยะใกลละในช่วงนี้

พี่ๆเพื่อนๆวัยทำงานฝึกหนักกันยังไงบ้างนะครับ อาทิตย์นึงผมก็จะฝึก 4วัน/w วันละชั่วโมงครึ่ง ตอนนี้ผมก็ยังไร้แผนก็ฝึกไปเรื่อยๆก่อน
30นาทีแรกฝึกดำน้ำและก็วอร์มไปในตัว ชั่วโมงที่เหลือก็ drill ไปเรื่อยๆ ต่อด้วย tempo 100 200m ละก็ sprint, butterfly ปิดท้ายก่อนคูลดาวน์ก่อนกลับ
จริงๆผมควรไปเริ่มตั้งแต่ kickboard เลยนะ ตีนกบสั้นผมก็ควรหามาใช้ อยากให้ก้นโด่งๆผีเสื้อจะได้ใหลๆ และก็ weight trainning ผมก็ควรไปหาเล่นได้ละมั้ง หลายอย่างมากเลยที่ต้องทำ เพราะไม่ได้ว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็ก