ลุกนั่งวันละ100ครั้งจะกระโดดสูงขึ้นไหมครับ???

สวัสดีค่ะะตอนนี้อยู่ม2และสนใจในกีฬาบาสมากๆค่ะะ แต่ว่าคือที่โรงเรียนที่เรากำลังเรียน มันไม่มีกีฬาบาสหญิงค่ะ มีแต่ผู้ชายล้วนเลย เราเคยเป็นนักบอลมาก่อน แต่ที่ชอบจริงๆคือบาส คือแพลนนี้เราคิดว่าม.4จะไปต่อร

ผมอายุ15สูง165แต่กระโดดแตะแป้นบาสได้ฝ่ามือหรือประมาณ17ซม.ในอนาคตผมมีโอกาสจะกระโดดดั้งค์พอจะไหวทั้ย

คือเราแค่อยากถามเฉยๆเพราะตอนที่เราเล่นบาสหรือแข่งบาส รร. พอจะดังค์มันไม่ถึง (กระโดดได้64cmไม่ถือบาส)

ผมอายุ15สูง165แต่กระโดดแตะเชือกได้ฝ่ามือหรือประมาณ17ซม.ในอนาคตผมมีโอกาสจะกระโดดดั้งค์พอจะไหวทั้ย

ช่วงนี้แข่งกีฬาสีเขาเล่นกันเร็วมากอยากรู้ว่าจะเปลี่ยนจากเกมเร็วเป็นเกมช้ายังไงครับ เพราะว่าส่วนตัวของผมถนัดเกมช้ามากกว่า